Wielu Polaków ma nadwagę lub otyłość. Powoduje to mało aktywny tryb życia oraz niezdrowa dieta. Dbałość o odpowiednią wagę ciała jest istotna nie tylko z pobudek estetycznych, ale głównie zdrowotnych. Osoby z nadmierną wagą ciała są bardziej podatne na ryzyko wystąpienia schorzeń układu krwionośnego a także cukrzycy. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów należy w pierwszej kolejności zmienić własne nawyki żywieniowe. Czytaj całość »